分类：阶段性成长复盘 周期：每月一篇短复盘，每季度一篇长复盘，年底总整理。 路径：growth-review

分类概述

把阶段变化写成可回读的文字，记录做得好的地方，也记录反复出现的问题。

记录范围

月度状态、季度主题、年度回看、习惯调整、下一阶段计划。

归档方式

按月份、季度、年份三层归档，并保留关键节点索引。

内容示例

2024 年第四季度：睡眠稳定度提升，阅读节奏恢复，注意力分配仍需继续调整。

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